거북목·일자목

스마트한의원에서는 측면 자세·경추굴곡신전·견갑위치정렬·승모근 견갑거근 경판상근 등 경추후면 근육긴장 정도를 확인한 뒤, 침·약침·추나·한방물리치료와 자세 교정운동을 병행합니다 ^{[2] [3]}.

후두하근·승모근 등 경추주변 근육의 염증과 통증을 약침·침으로 경감시키고, 경추·견갑대 정렬을 위한 근이완가동추나와 심부근육·인대 안정화 운동을 안내합니다 ^{[2] [3]}. 모니터·스마트폰 사용 습관 및 수면자세 등 환경적 요소도 함께 점검합니다 ^[1].

스마트한의원에서는 통증 정도에 맞춰 자가 운동·스트레칭을 단계별로 안내합니다 ^{[2] [3]}. 운동 후 통증이 커지면 해당 근육을 반복 강화한 뒤 동작이 가능하도록 섬세하게 조절합니다.

업무강도·공부시간·수면습관에 따라 차이가 크므로, 본원에서는 치료시마다 목·어깨 통증과 자세 변화를 확인하며 신속하게 좋아질 수 있도록 조절합니다 ^{[2] [3]}.